El consumo de carne se ha polarizado mucho en los últimos años, ha sido hasta vinculada con la aparición de cáncer. Sin embargo, mucho delo que escuchamos sobre la carne no tiene fundamentos científicos.  


Aquí te decimos algunas ventajas del consumo de carne:


1. Somos omnívoros. Por ende, es parte de nuestra dieta, no nuestro centro nutricional


2. La carne contiene una gran cantidad de nutrición.


3. La carne es una excelente fuente de proteínas.


4. Comer carne puede ayudar a aumentar la saciedad al tiempo que aumenta el metabolismo.


5. Cuando comes carne, apoyas la salud de los huesos.


6. Comer carne te ayuda a aumentar y retener la masa muscular.


7. La carne contiene hierro que el cuerpo puede absorber fácilmente.


8. No hay daños comprobados para renunciar a la carne.


Ahora solo te queda servirte una buena ración de carne sin culpas.